سرعت پیادهروی به همراه ضربان قلب و فشار خون به عنوان یک عامل مهم در بیماریهای قلبی متابولیک در نظر گرفته میشود. مطالعات نشان دادهاند که ارتباط بین سرعت پیادهروی آهسته و افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی و مرگ و میر در افراد مسن وجود دارد.
به گزارش رسانه اخبار پزشکی مدنا، در ژاپن شیوع چاقی و سندرم متابولیک در افراد بالای 20 سال به ترتیب 27 درصد و 18 درصد است. در این کشور، تجمع چربی احشایی معیار تشخیصی مهمی برای سندرم متابولیک است. با توجه به ارتباط قوی بین چاقی و خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک، دانشمندان در این مطالعه ارتباط بین سرعت پیادهروی خودگزارش شده و خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک در افراد چاق را بررسی کردهاند.
این مطالعه شامل بیش از 24000 بزرگسال بود که بین آوریل 2011 تا ژوئن 2022 تحت معاینه کامل سلامتی در یک بیمارستان در ژاپن قرار گرفتند. از این شرکتکنندگان، 8578 نفر با شاخص توده بدن (BMI) بیش از 25.0 کیلوگرم بر متر مربع و 9626 فرد با دور کمر بیش از 85 سانتیمتر برای مردان و 90 سانتیمتر برای زنان بر اساس معیارهای تشخیصی توسط انجمن ژاپنی مطالعه چاقی به عنوان (چاق) طراحی شدند.
در مجموع 6742 فردی که هر دو معیار BMI و دور کمر را داشتند، مشکوک به داشتن خطر بالاتر ابتلا به بیماریهای متابولیک (فشار خون بالا، دیابت شیرین و دیسلیپیدمی) بودند. تمام شرکتکنندگان سرعت پیادهروی خود را با استفاده از یک پرسشنامه معاینه سلامت استاندارد گزارش کردند. اطلاعات مربوط به عادات ورزشی، وضعیت سیگار کشیدن فعلی و فرکانس مصرف الکل نیز جمعآوری شد. تحلیلهای آماری مناسب با تنظیم متغیرهای همبسته (سن، جنس، عادت ورزش و عادات سیگار کشیدن و نوشیدن) برای تعیین ارتباط بین سرعت پیادهروی خودگزارش شده و خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک انجام شد.
حدود 45 درصد از شرکتکنندگان مبتلا به چاقی بر اساس BMI سرعت پیادهروی سریعتری را گزارش کردند. در میان شرکتکنندگان مبتلا به چاقی بر اساس دور کمر، 48 درصد سرعت پیادهروی سریعتری را گزارش کردند. در میان شرکتکنندگان مبتلا به چاقی بر اساس هر دو BMI و دور کمر، 45 درصد سرعت پیادهروی سریعتری را گزارش کردند.
در این سه گروه از شرکتکنندگان چاق، دیسلیپیدمی بالاترین شیوع را داشت و پس از آن فشار خون بالا و دیابت قرار داشت. تجزیه و تحلیل تنظیم شده بر اساس سن و جنس شرکتکنندگان مبتلا به چاقی بر اساس BMI نشان داد که سرعت پیادهروی سریع میتواند خطر ابتلا به دیابت و دیسلیپیدمی را به ترتیب 30 درصد و 3 درصد کاهش دهد، در مقایسه با افرادی که سرعت پیادهروی آهسته دارند.
تجزیه و تحلیل تنظیم شده برای همه متغیرهای همبسته نشان داد که سرعت پیادهروی سریع میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. با در نظر گرفتن شرکتکنندگان مبتلا به چاقی بر اساس دور کمر، تجزیه و تحلیل تنظیم شده بر اساس سن و جنس نشان داد که سرعت پیادهروی سریع میتواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و دیسلیپیدمی را به ترتیب 30 درصد، 6 درصد و 4 درصد کاهش دهد.
تجزیه و تحلیل تنظیم شده برای همه متغیرهای همبسته نشان داد که سرعت پیادهروی سریع میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماریهای متابولیک را در شرکتکنندگان مبتلا به چاقی بر اساس دور کمر کاهش دهد. در میان شرکتکنندگان مبتلا به چاقی بر اساس هر دو BMI و دور کمر نشان داد که سرعت پیادهروی سریع میتواند خطر ابتلا به دیابت فشار خون بالا و دیسلیپیدمی را به ترتیب 29 درصد، 5 درصد و 3 درصد کاهش دهد.
این مطالعه نشان میدهد که سرعت پیادهروی سریع میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و دیسلیپیدمی را در افراد چاق که به طور شناخته شده خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک را دارند کاهش دهد. معروف است که سرعت پیادهروی با ظرفیت هوازی و تناسب قلبی عروقی ارتباط مثبت دارد. تناسب قلبی عروقی خوب با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک همراه است و مزایای سرعت پیادهروی سریع مشاهده شده در این مطالعه را توجیه میکند.
سرعت پیادهروی سریع همچنین میتواند با کاهش واسطههای التهاب و استرس اکسیداتیو خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک را کاهش دهد. شواهد نشان داده است که پیادهروی سریع میتواند با افزایش حساسیت به انسولین، کاهش فشار خون و بهبود پروفایلهای لیپید خون نتایج متابولیک قلبی عروقی را بهبود بخشد.
با توجه به طراحی مقطعی آن، این مطالعه نتوانست رابطه علی بین سرعت پیادهروی خودگزارش شده و خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک را تعیین کند. با توجه به این محدودیت، دانشمندان پیشنهاد میکنند که مطالعات آینده باید شامل دادههای پیگیری از شرکتکنندگان و استفاده از طراحی طولی باشد.
این مطالعه دادههای معاینه سلامت را از یک بیمارستان واحد در کیوتو تجزیه و تحلیل کرد که محدودیتهای تعمیمپذیری یافتههای مطالعه را محدود میکند. به طور کلی، یافتههای مطالعه بر اهمیت سرعت پیادهروی سریع در پیشگیری به موقع از بیماریهای متابولیک، که به ویژه برای افراد چاق مفید است تأکید میکند.
